閱讀《“腦疲勞”是怎么回事》，回答下列題。
“腦疲勞”是怎么回事
①“腦疲勞”這種說法雖然比較新鮮，但這種現(xiàn)象早已有之。“腦疲勞”是一種“亞健康”狀態(tài)，患者尤以腦力勞動(dòng)者和在校學(xué)生為多。據(jù)專家調(diào)查分析，我國青少年群體當(dāng)中，大約有 50%的人存在著不同程度的“腦疲勞”。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延的趨勢(shì)。許多家長(zhǎng)與教師不明白這個(gè)道理，還誤以為孩子不求上進(jìn)。殊不知患有“腦疲勞”的孩子能維持原有的狀態(tài)已屬不易。一般來說，“腦疲勞”通常表現(xiàn)為心理緊張、精神不振、思維紊亂、情緒波動(dòng)、反應(yīng)遲鈍、記憶衰退、注意力分散和頭暈頭痛等。一旦出現(xiàn)“腦疲勞”，必須及時(shí)調(diào)整與治療。否則，任其發(fā)展，輕則降低學(xué)習(xí)、工作的效率，影響生活質(zhì)量，重則危及健康，引發(fā)多種身心疾病，甚至遺憾終生。那么，“腦疲勞”現(xiàn)象究竟是如何產(chǎn)生的呢？ 蘇州語文閱讀寫作培訓(xùn)課程推薦，<a http://www.zequeka.cn/miniform/type_1.html>蘇州中小學(xué)語文閱讀寫作培訓(xùn)</a>
②從“身”的角度來看，有兩個(gè)原因：一是用腦過度，導(dǎo)致物極必反，久而久之，大腦“疲勞” 容易，而“恢復(fù)”卻十分緩慢；二是護(hù)體不當(dāng)，五臟六腑、四肢百骸的毛病嚴(yán)重影響了腦功能的正常發(fā)揮，比如頸部氣血不暢，便會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)向腦部輸送困難。
③從“心”的角度來看，也有兩個(gè)原因：一是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代更強(qiáng)調(diào)既拼體力又拼腦力；二是家庭、學(xué)校、個(gè)人面對(duì)嚴(yán)峻升學(xué)與謀職形勢(shì)，被迫人為地加大了大腦的工作強(qiáng)度。消耗過大而攝養(yǎng)不足，自然會(huì)導(dǎo)致腦疲勞。
④伴隨著科技的猛烈發(fā)展，人類已進(jìn)入揭示生命奧秘的歷史階段。就人類“腦功能”而言，至少有兩大課題亟待研究：一是如何避免或消除“腦疲勞”或“腦萎縮”（近年來已呈現(xiàn)出明顯的低齡化趨勢(shì)）；二是如何最大限度地開發(fā)大腦潛力，更好地造福于社會(huì)人群?，F(xiàn)代青年學(xué)生自強(qiáng)、勤奮、好學(xué)是應(yīng)該給予肯定的，但必須采取科學(xué)的策略和方法。否則，不僅違背善良的初衷反而會(huì)導(dǎo)致大腦長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)誘發(fā)典型的“腦疲勞”現(xiàn)象。在這方面教訓(xùn)是十分深刻的。不過如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)了輕微的“腦疲勞”現(xiàn)象也不必過分緊張。應(yīng)該放松身心，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸適度，讓大腦保持最佳狀態(tài)。同時(shí)，還要注意飲食與睡眠，也可以適量地做一些腦部運(yùn)動(dòng)。
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⑤只要方法科學(xué)，持之以恒，消除大腦疾患，挖掘大腦潛能，就決不是鏡花水月的癡心夢(mèng)想。但愿每一位青年朋友都能通過自身的不懈努力，最終戰(zhàn)勝“腦疲勞”，進(jìn)而追求“腦輕松”的理想境界！
1．細(xì)讀全文，概括本文說明的主要內(nèi)容。
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2．第④段加粗體的“善良的初衷”指代什么？
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3．指出下面句子所使用的說明方法。
據(jù)專家調(diào)查分析，我國青少年群體當(dāng)中，大約有50%的人存在著不同程度的“腦疲勞”。
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4．結(jié)合本文內(nèi)容與生活實(shí)際，提出幾條消除大腦疲勞、發(fā)掘大腦潛能的建議。
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參考答案：
1．腦疲勞現(xiàn)象產(chǎn)生的原因以及如何消除腦疲勞。
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2．自強(qiáng)、勤奮、好學(xué)。
3．舉例子；列數(shù)字
4．①按摩；②拍打；③吐納；④冥想。（以上主觀題意對(duì)即可） ——作文培訓(xùn)，作文投稿，閱讀寫作能力提升，就來易優(yōu)作文。
