龐暖也作龐煖， 暖 字還可作 援 、 煥 。龐暖是戰(zhàn)國時期最后一位合縱家，曾經(jīng)在趙國趙武靈王時期出仕。沙丘之變發(fā)生以后，這位合縱家從人們的視野中消失，直到趙悼襄王時期才重新出現(xiàn)。
剛開始看到龐暖這個名字的時候，會將他和戰(zhàn)國時期的另一員大將龐涓混淆，查過兩個人的身世以后，才發(fā)現(xiàn)這兩個人竟然不是同一個時期的。關(guān)于龐暖的身世，有說法是他可能是龐蔥的后代，而龐蔥是龐涓的侄子，所以很多人就開始猜測，龐暖和龐涓說不定是親戚關(guān)系。
龐暖最初出現(xiàn)在戰(zhàn)國中后期，即趙國趙武靈王在位的時期，他曾和樓緩、富丁、樂毅、劇辛等人一同在趙國任職。趙武靈王是一個重視人才的人，也是趙國歷史上的一位極其優(yōu)秀的君王。十五歲繼位趙王的趙武靈王就能夠獨(dú)自面對秦、齊、楚、魏、燕五國的壓力，鎮(zhèn)定地退走五國之軍，這份膽識和魄力可不是每個君主都擁有的。在位期間，趙武靈王在軍事和政治上都有大大的作為。軍事上，趙武靈王在趙國進(jìn)行了 胡服騎射 改革，增強(qiáng)了軍事實(shí)力；他滅亡了困擾趙國多年的中山國，消除了趙國外部分裂的可能；還驅(qū)逐了林胡，霸占了樓煩，成為北方的霸主。政治上，趙武靈王進(jìn)行了變法，從內(nèi)部改革趙國的政治，用人制度方面得到改善，鞏固了趙國的穩(wěn)定。由于胡服騎射改革的影響，趙國的經(jīng)濟(jì)和文化方面也發(fā)生了較大的變化，趙國正逐漸走向強(qiáng)大。這樣的趙武靈王是極富魅力的一位君主，他的個人魅力吸引了一大批能人異士前來投奔，龐暖就是這些人當(dāng)中的一個。
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龐暖是一個合縱家，他主導(dǎo)的思想是通過合縱的辦法阻擋越來越強(qiáng)勢的秦國。為此，龐暖來到了最有可能追趕上秦國的趙國出仕，并且得到了趙武靈王的賞識和重用。前期，這些前來投奔趙武靈王的人都受到了很好的待遇，可命運(yùn)總是千變?nèi)f化的，趙武靈王不是一個完美的人，他也會犯錯，所以就導(dǎo)致了這些人后來紛紛離開趙國，另覓明主。
趙武靈王犯的錯便是繼承人的問題，他寵愛的王后吳娃死了，他便按照吳娃的遺愿，廢太子章而改立趙何為太子?？墒莾蓚€兒子都很優(yōu)秀，手心手背都是肉，趙武靈王不忍心委屈了前太子章，就想要將趙國一分為二，建立一個二元政治的國家。趙相肥義曾阻止過趙武靈王，可惜趙武靈王聽不進(jìn)去，一心一意的幫助大兒子前太子章謀奪權(quán)力。沙丘之變的發(fā)生，趙武靈王就是幕后的推手，是他默許了前太子章的計劃，將趙王何要挾到沙丘行宮；也是他交給了前太子章主父印鑒，引誘趙王何前來主父宮覲見；是他生生挑起了兩個兒子之間的爭斗，讓趙國政治集團(tuán)內(nèi)部發(fā)生動亂。沙丘之變能夠鎮(zhèn)壓，靠的是公子成和李兌帶的軍隊(duì)，沙丘之變以后，公子成和李兌二人便把控著朝廷。公子成逝世后，趙國為李兌一人把持。這兩個人把持朝政的時候，都竭盡全力的排除異己，像樓緩、富丁、樂毅、劇辛、龐暖這些效忠趙國王室之人便遭受到了他們的排擠。受到排擠的眾人紛紛離開了趙國，龐暖也離開了趙國，因此，在此后的幾十年的時間里，我們都沒有看到關(guān)于龐暖的任何事跡。
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龐暖去了哪里，做了什么事，大家都不知道。有人猜測，龐暖對趙國政治失望，就跟著他的老師鹖冠子鉆研學(xué)術(shù)去了，我們就姑且用 云游四方 一詞來概括龐暖這幾十年的空白吧！龐暖復(fù)出是在趙悼襄王時期，那時候趙國被秦國打得滿地找牙，有人就想到了多年以前的龐暖。趙悼襄王召見了龐暖，發(fā)現(xiàn)龐暖的政治思想和自己是一樣的，便重用龐暖，任龐暖為統(tǒng)帥出戰(zhàn)。龐暖首戰(zhàn)燕國獲得勝利，奠定了他在趙國的地位，重拾了趙國在列強(qiáng)中的威望，為趙國聯(lián)合各國合縱打下了良好的基礎(chǔ)。后來，龐暖擔(dān)任了伐秦聯(lián)軍的主帥，但是同床異夢的各國最終還是分裂了。龐暖在老年時期，發(fā)揮的最大的作用便是組織了這一場合縱聯(lián)軍，但是他的能力只到了這一步，還是沒能形成穩(wěn)定的合縱阻擋秦國
