從秦到清，中國有259位封建帝王，其中209位能查生和死，但平均壽命只有39.2歲。其中，只有8位長壽皇帝活到70歲以上。他們是:漢武帝劉徹，享年70歲；梁武帝·蕭炎，80歲；唐玄宗·李隆基，78歲；武侯是偉大的皇帝，享年81歲；趙構，宋高宗，生活81；元世祖忽必烈活了80年；明太祖朱元璋，一生71歲；清朝皇帝高宗乾隆活了89年?？梢钥闯?，乾隆是中國歷史上帝王中的長壽之冠。
乾隆皇帝生于1711年9月25日，死于1799年2月7日。他是長春新田的居士和主人，也被稱為古代皇帝和完美的老人。他年輕時身體強壯，視力極好，走路堅定而筆直。在他晚年，雖然他患有痔瘡和尿頻，但他總體上相當健康。他一生都沒有用過眼鏡。他87歲的時候就能去打獵，在他去世前不久還能讀書寫字。
乾隆皇帝為自己的長壽感到非常自豪。在慶祝自己七十大壽的時候，他特意寫了“古今罕見”，喜歡雕刻印章，自稱“天子”。到了80歲，我覺得自己“盡快深深地依戀上了天空”，“不是很多云，是自古以來前所未有的。”因此，他刻下了“八大啟示之寶”，并制作了“八大啟示之寶”，以此來表達他的富貴與自得之情。英國特使馬加爾尼到承德避暑山莊拜見乾隆皇帝后，對甘龍的描述是這樣的:“看他的魅力，雖然83歲了，但看起來像60歲的人，精神飽滿，能凌駕于青少年之上；吃飯時，秩序井然，非常令人驚訝?！?
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根據(jù)常識，皇帝在封建社會中的地位是至高無上的，它為全世界的皇室所有。一般來說，他有三宮六院，有妾、妾、狗和馬，過著頹廢的生活，導致更多的死亡和更少的壽命。那么為什么乾隆皇帝能長壽并盡他最大的努力呢？
清代醫(yī)案專家認為，乾隆長壽主要有三個原因:一是注重體育鍛煉，喜歡打獵，遍游名山大川；第二，生活是有規(guī)律的，吃吃喝喝，生活小心；第三，長期服用長壽藥。
早在康熙時期，康熙皇帝就經(jīng)常出巡。據(jù)史料記載，69歲的康熙帝曾六次游覽江南，到過江浙，游覽過大江南北的名勝古跡。四次游覽長城，分別在多洛諾爾、克魯倫河、瑯琊山和索月爾吉山。四次登上佛教圣地五臺山，欣賞北方的風景。登泰山，崇拜東岳，珍惜太原和Xi。
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乾隆皇帝也以祖父為榜樣，六次去江南，視察被稱為“人間天堂”的蘇州和杭州，還泛舟大運河寫詩，廣為傳誦。
當皇帝出巡時，雖然他能騎馬、坐轎子，一路上的后勤供應也有了充分的保證，但在當時的物質(zhì)和交通條件下，他很難涉水過山，騎鞍馬。這種艱苦的訓練自然對身心健康有好處。筆者算了一下:乾隆下江南六次，共花了666天，平均每次111天。如此長時間的旅行自然需要強壯的身體，并能極大地促進身心健康。
此外，像他的祖父一樣，乾隆皇帝非常喜歡打獵和射擊?？滴跷迨四?，康熙皇帝曾經(jīng)對他的親信侍衛(wèi)說:“我從小就長大，每次我用獵槍低頭，就得到135只老虎、20只熊、25只豹子、10只猞猁、14只鹿、96只狼、132只野豬和數(shù)百只鹿?！逼溆嗟膭游锒急簧錃⒘?，他們不會被記住。一天之內(nèi)又有318只兔子被射殺?！? 作文批改系統(tǒng)，易優(yōu)作文批改、作文點評、作文打分系統(tǒng)，<a href=http://www.zequeka.cn/jiaoshoulanmu/>易優(yōu)作文批改</A>
這樣大規(guī)模的狩獵活動無疑大大增強了康熙和皇室成員的體質(zhì)?？滴趸实鄄粌H熱衷于騎射以增強體質(zhì)，而且還將騎射作為“祖?zhèn)髦贫取眰鞒邢聛?，要求他的年輕一代“馬上”。由此可見，有遠見的康熙皇帝不僅把騎射作為鍛煉身體、鍛煉意志的重要途徑，而且也是增強國力、維護滿清統(tǒng)治的必要條件。
乾隆皇帝繼承了他祖父的騎射傳統(tǒng)。甘龍從小就喜歡巡游和打獵。歷史稱他“擅長射擊”。他是個強壯的男人，活了89歲。乾隆皇帝過去常常在夏天會見武官后在宮門外開槍，秋天也是如此。射擊時，射速是三倍，每次三支箭。如果每發(fā)子彈是圓的，九支箭可以是六支或七支。第三年十月，我在大溪門前拍攝，陸仟對不同的東西感到驚訝。他提交了“神圣射擊”，感嘆“神圣的藝術是優(yōu)越和完善的。” 在線批改作文，<a href=http://www.zequeka.cn/jiaoshoulanmu/>易優(yōu)名師作文批改</a>
乾隆皇帝除了加強體育鍛煉外，還有豐富的愛好和豐富的精神生活，這與中醫(yī)強調(diào)的“七情(喜、怒、憂、思、悲、懼、驚)勝于服藥者”的原則是一致的。據(jù)史料記載，乾隆皇帝喜歡聽音樂，經(jīng)常請音樂家為他換新歌。所謂“當你期待陽光明媚時，月亮神廟的音樂在云中開放”表明他理解音樂與健康之間的關系。
乾隆皇帝也喜歡寫詩，喜歡書法。乾隆皇帝一生游覽名山大川，到處題詩題詞，一生寫詩43630首，數(shù)量之多在中國歷史上是無與倫比的。詩歌可以表達一個人的抱負，陶冶一個人的性情，這也是一種“養(yǎng)生重在養(yǎng)性”的體驗；乾隆到哪里都寫，到處都是他的墨跡。這可能是他健康長壽的原因之一。因為寫作需要“無情感、無得失、無榮辱、無頭腦、無呼吸、無氣息”，它在無意中達到了冥想、滋養(yǎng)、舒緩呼吸、健腦、通脈、活血、壯骨、安神的目的，可以說是一種多目的養(yǎng)生之道。 作文培訓，就來蘇州易優(yōu)作文 http://www.zequeka.cn/minifoRm.html
乾隆皇帝在總結養(yǎng)生經(jīng)驗時認為:“節(jié)衣縮食，照顧日常生活，是治病的良方。”。“普通人吃吃喝喝，當他們選擇適合自己的東西時，他們不能吃更多的好東西?！彼€說“老年人的飲食應該是清淡的，每一個吃蔬菜的人都是少病的，對身體有益的?！币虼?，農(nóng)民身體強壯，那些老的和健康的都是一樣的。”這些觀點值得今天的關注。
此外，自古以來，帝王有一個好的葡萄酒顏色，這導致了生命之門火的衰落，腎精的損失，不穩(wěn)定的元，所以老化的跡象往往是早期看到。乾隆皇帝已經(jīng)89歲了，這與節(jié)制無關。
研究清代醫(yī)籍的專家認為，乾隆皇帝的長壽也與他日常使用的抗衰老藥方密切相關。
甘龍常用的補藥有龜齡集、龜苓湯、松嶺太平春酒、春嶺益壽酒、健脾滋腎壯元方、密川固本仙方。
這六個長壽仙方大多屬于健脾補腎的產(chǎn)品。如龜齡集配方由人參、鹿茸、雀腦、枸杞、肉蓯蓉、熟地、牛膝、杜仲等組成。主要用于治療筋骨疲勞、頭暈、盜汗、遺精、陽痿、陰寒、腹痛。固本仙秘方由41種藥物組成，其中大部分是補腎產(chǎn)品，通過藥丸緩慢調(diào)整。該方由補骨脂、魚鰾、驢腎、鹿茸、黃狗腎、益智仁等大量補腎藥物組成，故有“固本”之稱。這是因為中醫(yī)認為腎是先天的基礎，而先天的基礎是充分的，所以體質(zhì)應該是健康的。
健脾補腎強元方由九香蟲、杜仲組成。車前子、鹿茸、淫羊藿、枸杞和山藥。處方中配有香附、木香等益氣藥，使處方達到滋補作用，避免了膈脹氣的副作用。九香蟲是絞股藍科的一種昆蟲?！侗静菥V目》說這種藥可以治療“脾腎兩虛，壯陽”。用補腎的藥，其補腎壯陽的效果更明顯。
除上述方劑外，乾隆皇帝常用長壽廣嗣丹和三益腎七丸，它們都有補腎的作用。八珍膏、布依族資生丸等。，具有健脾的作用；補益薊丸、瓊玉膏、五指毛桃金粟丹等。，具有健脾補腎的作用；人參、黃芪膏、百靈丸、保元益壽丹等。但是，有些藥物在闡述其療效時使用了“妙不可言”這樣的詞語，因此應進行系統(tǒng)的醫(yī)學研究，并對動物生命進行一定數(shù)量的實驗研究加以證實，不能盲目輕信。
乾隆皇帝一生中從未患過嚴重的疾病，這一點從他病危的脈象得到了證實。嘉慶四年初年，甘龍脈案上記載:“皇帝圣脈平和，但氣弱脾弱，建議與沈煉同飲?！比藚⒅滴宸皱X，三錢建聯(lián)，老米用錢煎，水煎?！眱商旌?，在元旦的第三天，乾隆安詳辭世。這表明，他基本上盡了最大努力，死了。
通過對乾隆皇帝長壽原因的研究，我們可以看出，包括清宮醫(yī)案在內(nèi)的中醫(yī)學是長壽研究的寶庫。清代醫(yī)籍中有許多長壽方劑，如還少丹、瓊玉膏、穆青丸、班龍丸、七寶美佐丸、資生丸、首烏延壽丸等。它們大多具有補腎健脾、益氣活血、固本培元、益氣中氣的功效。這些都值得進一步研究和挖掘。
總之，清朝的皇帝和皇后都非常重視養(yǎng)生和延年益壽，尤其是康熙、乾隆和慈禧。他們大多精通養(yǎng)生之道，即“圣人以苦為福，以息為禍”，他們?nèi)杂幸欢ǖ慕梃b意義。
筆者認為，清初“康乾盛世”的出現(xiàn)是他們深謀遠慮和辛勤勞動的結果，但也與康乾盛世的健康長壽有很大關系。在清朝入關后的267年里，“康乾盛世”占了一半，僅康熙、乾隆兩代就持續(xù)了121年。如果他們都沒有健康的體魄和旺盛的精力，如果他們像順治和同治一樣短命，那么清朝的歷史可能就不同了。
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