____獻給熱愛藝術(shù)的人們
前言
文化藝術(shù)的主流價值是贊美生活和人生，歌頌祖國和正義，頌揚和表現(xiàn)真善美，激揚人們發(fā)展生產(chǎn)力的潛在熱情，與時俱進地推進人類歷史進步的進程。我們偉大的社會主義祖國的文化藝術(shù)，一是繼承和繁榮傳統(tǒng)優(yōu)良文化，為構(gòu)建和諧社會服務(wù)，二是為建設(shè)具有中國特色的共產(chǎn)主義服務(wù)，三是為發(fā)展經(jīng)濟和豐富人們的精神文化生活服務(wù)。這是每一個文藝工作者的責(zé)任。
聲樂藝術(shù)是精神與品質(zhì)之高度修養(yǎng)，是腦力與體力勞動之綜合運動和訓(xùn)練。要充分把握自身體能之狀況，然后明確訓(xùn)練和練習(xí)須分幾步走，認真實進行。在日常生活中養(yǎng)成習(xí)慣，把生活規(guī)范成藝術(shù)，把行為也規(guī)范成藝術(shù)，使生活成為藝術(shù)，使行為成為藝術(shù)，達到生活與藝術(shù)水乳交融之境界，一旦養(yǎng)成這種習(xí)慣和規(guī)范，就是藝術(shù)人生，其最高狀態(tài)是，在無極中規(guī)范，在規(guī)范中無極，應(yīng)用自如，天人合一。
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藝術(shù)是一種方向，堅持一種科學(xué)的方法不動搖就能成功，藝術(shù)是一種精神，首先追求一種精神的財富，熱愛藝術(shù)本身就是一種精神財富，一種精神上的追求，終身把握和堅持這種方向和精神，就是最具意義的人生。
藝術(shù)在于科學(xué)和綜合的能動，包括思想，精神，意識與感覺之科學(xué)和綜合的能動，在此基礎(chǔ)上，人體的一切能夠運動的器官，都要運動起來，勞逸結(jié)合，狀態(tài)永恒，永不停止，因為，藝永無止境。
藝術(shù)是心靈的訴說。是最高尚之思想情感與最高雅精神境界之完美展示，是最夢幻般美麗的心靈境地。是對愛與美好生活之深情呼招喚。
藝術(shù)家是用心靈來創(chuàng)作，眼睛是心靈的窗口，要用雪亮的眼睛來審視人生，審視生活和社會，對待文學(xué)和藝術(shù)，若心靈不和諧，思想又理不順，心境自然就理不清。 中小學(xué)生語文題庫，中小學(xué)學(xué)生語文試卷，就來<A http://www.zequeka.cn/yuweNtiku/>易優(yōu)語文題庫</a>。
藝術(shù)不是一方面的爆發(fā)，而是協(xié)調(diào)統(tǒng)一，整體之共鳴與爆發(fā)。
唱歌跳舞，文藝書法，題詩作賦等一切文藝類專業(yè)，都要要求韻味十足，只有把韻味，韻腳十足地表現(xiàn)（或表演）出來，才能達到專業(yè)之境界，給人予藝術(shù)和美感享受，韻味即韻律與韻腳。
藝術(shù)之表演狀態(tài)，須完全把作品的感情和愛意充分表現(xiàn)出來，產(chǎn)生共鳴，好的經(jīng)典的作品，都是把感情和愛意表達得很好，如鄧麗君的歌就是如此，經(jīng)久不衰，文學(xué)作品也是如此，如魯迅，巴金和高爾基等人的作品，都是好的經(jīng)典作品，唱歌，譜曲，填詞及作詩寫文章也都一樣，須完全把對生活之感情和愛意充分地體現(xiàn)在作品上，產(chǎn)生共鳴。
我們要用心靈去創(chuàng)作和表達每一篇首文藝作品，文藝不分家，基礎(chǔ)大同小異，都是由思想，思路，心靈，感覺與靈感產(chǎn)生，有很大的隨機性與靈活性，不是固步自封和一成不變，否則就形成不了文學(xué)藝術(shù)之新的范疇。 作文能力提升，就來易優(yōu)作文,http://www.zequeka.cn
既然文化是方向并決定一切，那么，學(xué)習(xí)文化知識就需要正確的思考和學(xué)習(xí)方法，其實，思考和學(xué)習(xí)隨時隨地都可能出現(xiàn)在每一個人的身邊，需要每一個人隨時隨地，時時刻刻地去把握住這種機會，大自然與生活都是大導(dǎo)師與大課堂，只要你隨時隨地，時時刻刻用眼睛去觀察，用頭腦去思考和用心靈去體會，虛心求學(xué)，日積月累，就一定能夠成為一個高素質(zhì)的文化人。
動起來即動態(tài)感，指要把握好感覺，節(jié)奏和聽覺之自身與對外界之動態(tài)感，這是聲樂表演和文學(xué)書法專業(yè)必須進行大量的訓(xùn)練和關(guān)鍵之技術(shù)，動起來廣泛地說，就是全身能夠運動的部位，都必須動起來，是各門藝術(shù)之關(guān)鍵詞。聲樂之動起來每天有大量的張大口，向后抬頭的運動，舌頭的靈活伸展運動，前額及眉毛肌肉之上下運動，頭皮肌肉之伸縮運動，眼珠的有節(jié)奏轉(zhuǎn)動，以及肛門之運動等，張大口練習(xí)的關(guān)鍵在于口要張到盡可能至極限，并同時向外盡可能地吐氣（若痛就讓它痛到極限，痛到極限就不痛了），吸氣要注意只吸一半便吐出，不可吸吸到底，因為這樣做容易把空氣中的細菌與病菌病吸入腹部而導(dǎo)致生病。書法有太極之意念運動，及指尖、手指、拐肘之局部運動，其次是頸部和腰部之運動，還需做大量的向后抬頭和彎腰動作，舞蹈除此之外，則要加上大量的體操和節(jié)奏運動，總之，凡是身體能夠運動的部位都要動起來，且必須堅持一天二十小時，如此，忍功一定要到家（即一定要訓(xùn)練到位、到家）。
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修養(yǎng)不到位，自然就達不到藝術(shù)想要的級別，文學(xué)靠思考，藝術(shù)憑感覺。聲樂之共鳴主要集中在頭部，以頭腔共鳴為主，包括頭皮、前額、眼睛、鼻腔、口腔、胸腔等共鳴。一般人只重視口腔、胸腔共鳴，其次是鼻腔，嚴重忽視了頭皮、前額、眼睛之運動與共鳴，認為沒用，也不存在什么共鳴，這是深刻失誤，這些部位不但要加強，且要做大量的運動和運用，凡是身體能夠活動的部位和器官，都要進行大量運動和運用，包括腹部、丹田（橫膈膜）、生殖器官與肛門等。
曲調(diào)的韻腳，關(guān)鍵在第一句的第一個字的韻腳與最后一個字的韻腳，及最后一個字的韻腳與第二句的第一個字的韻腳之間的韻腳要銜接好，主要靠感覺與聽覺去把握、去銜接。藝術(shù)的這些學(xué)習(xí)和練習(xí)，隨時隨地可以進行，隨時隨地就陪伴在你的身邊。
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藝術(shù)是生活，藝術(shù)是學(xué)習(xí)，也是方法，藝術(shù)是多么的動情和多情，又是多么的抒情與感動人，更是愛的訴說，藝術(shù)是一種方向，一種大愛精神，隨時隨地就在您身邊，就在您心中，是隨時隨地、每時每刻都在進行著，運動著的，您必須時時刻刻地去關(guān)注，把握好，使自己的人生和事業(yè)朝一種藝術(shù)的方向發(fā)展下去，堅持續(xù)一種科學(xué)的方法不動搖就能成功，每一部作品都要予人以精神和藝術(shù)之享受，通過一天二十小時之運動，不斷克服藝術(shù)道路上所有精神，思想，習(xí)慣和技術(shù)之毛病，日積月累就能走向成功。
相對放松是至關(guān)重要，在相對放松的訓(xùn)練與演唱狀態(tài)下，偶然或必然地得到了好的方法與靈感，要立馬抓住并及時鞏固，使之進一步明朗，習(xí)慣化，切不可懶惰或視之不管，這是取得文藝成功的關(guān)鍵，必須全身心投入，唯有如此才能找到好的感覺與狀態(tài)。
生命都有節(jié)奏感，植物花開與結(jié)果時的運動，動物捕食時之奔跑，人類的行走及唱歌跳舞等，都會自然而然地產(chǎn)生節(jié)奏感，偶爾也會產(chǎn)生節(jié)奏美，但不時刻刻產(chǎn)生節(jié)奏美，因為，我們沒有有意識地加大力度去規(guī)范它們，更沒有在此基礎(chǔ)上加以練習(xí)與訓(xùn)練（或強化訓(xùn)練與練習(xí)），故沒有達到藝術(shù)節(jié)奏美之狀態(tài)和水平，故藝術(shù)是來源于生活，又高于生活的一種有意識，有規(guī)范的練習(xí)與訓(xùn)練，天長日久成為習(xí)慣之結(jié)果。
藝術(shù)風(fēng)格之形成與個體間的思想，性格，外貌和身體之特質(zhì)等都有很大關(guān)聯(lián)，比如，性格有內(nèi)向，外向和中性，思想品質(zhì)有高低好壞，外貌有美麗和丑陋，血型特質(zhì)有ABOAB等不同型血，這些都能影響到藝術(shù)風(fēng)格之形成，比如，性格外向者容易把握定格美和快節(jié)奏，內(nèi)向者則善于表達深厚美和深沉感，音質(zhì)高則適合高音區(qū)，反之低音區(qū)，形象好則演好人，反之演壞蛋，血型不同則個性各異，身段不成比例則不宜舞蹈專業(yè)，所以，從藝者一定要深刻了解自己的特點，揚長避短方可達到某種藝術(shù)高峰，要根據(jù)自身特點，來選擇藝術(shù)之方向選和作品。作品的節(jié)奏要根據(jù)其具體風(fēng)格而略靈活加工，有時要快半拍，有時要慢半拍（甚至一拍），有時則剛好踏準(zhǔn)節(jié)奏，若不掌握好這點技巧，就不能更好地表現(xiàn)作品內(nèi)涵，予人以藝術(shù)享受，大多數(shù)作品要在其基礎(chǔ)上快或搶半拍，且要主動積極地搶半拍（一定要主動積極地搶），只有少數(shù)（表現(xiàn)憂傷和悲慘之作品）慢半拍（甚至一拍）且要主動積極地慢半拍（一定要主動積極地慢），同時在精神，心理和行為上都要同步。
藝必規(guī)范（文學(xué)也一樣），在世俗的生活中，人們是亂節(jié)奏，沒有規(guī)范性，故不能成為藝術(shù)和文學(xué)。藝術(shù)是輕松，不受約束的，輕松且又放松地，深情而又抒情地演義藝術(shù)作品，演義夢幻般之藝術(shù)境界，容包羅萬象之氣象，馳天地遨游之胸懷，展示糾結(jié)之細膩情感，深刻到位，入木三分，結(jié)合自身的特色和特長，把作品發(fā)揮到極致，再把你的藝術(shù)理想和目標(biāo)也充分地展示出來，把你的特色和特長充分地挖掘進出來，規(guī)范起來，若人人都懂得這點技巧，訓(xùn)練一下，形成習(xí)慣，如此，人人都可以成為藝術(shù)家。在自然風(fēng)化（或自然本性）的基礎(chǔ)上，人人都可以進行后天的自我改造和訓(xùn)練，加強后天之修養(yǎng)，經(jīng)過頑強的克服一切自然風(fēng)化（或自然本性）之艱難阻力后，人人取得進步，自然風(fēng)化（或自然本性）是自然規(guī)律，沒有經(jīng)過后天之修養(yǎng)，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的人或哺乳動物，當(dāng)然達不到文學(xué)藝術(shù)自由王國之理想范疇，這在文學(xué)藝術(shù)中，稱之為第一自然階段，認識到這一客觀規(guī)律，經(jīng)過后天之修養(yǎng)，學(xué)習(xí)和強化訓(xùn)練，就能夠達到文學(xué)藝術(shù)自由王國（即從第一自然階段過度至第二自然階段）之理想范疇。
思想品質(zhì)，精神境界，思維躍數(shù)與行為品質(zhì)的最高點，就是文學(xué)藝術(shù)之最高點，它們之最高境界，就是文學(xué)藝術(shù)之最高境界，比如，佛的狀態(tài)，即使是休息和睡覺時也在藝術(shù)之狀態(tài)中——即處在佛的狀態(tài)，藝術(shù)的狀態(tài)中，這就是專業(yè)的態(tài)度，專業(yè)的狀態(tài)和藝術(shù)的狀態(tài)，要想取得這種至高成就，就必須要痛下苦功，花很多心血去刻苦學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
藝術(shù)之訓(xùn)練，方法是在自然風(fēng)化的基礎(chǔ)上進行科學(xué)之能動，關(guān)鍵是憑感覺、靠感覺、以及及時抓住靈感，舉一反三進行深程度之鞏固與強化練習(xí)。
藝術(shù)中的無聲練習(xí)與訓(xùn)練，還包括怎樣運用氣息的練習(xí)與訓(xùn)練，也包括大腦、智力和體能之綜合開發(fā)和訓(xùn)練，如果你在藝術(shù)生活中找不到，或找不準(zhǔn)感覺，尤其是聲樂、朗誦與表演，那么，我建議你不妨抬頭，用仰望天空或擊拍與走臺等方式去找，但演唱時不能如此（抬頭過高），只能略高或平視，也不可（時常）低頭，聲樂、朗誦與表演，關(guān)鍵是感覺，且要符合藝術(shù)之范圍與標(biāo)準(zhǔn)，一般分三步進行。一是以無聲為主，這里一定要牢記，無聲練習(xí)與訓(xùn)練，包括怎樣運用氣息在內(nèi)，包括大腦、智力和體能之綜合開發(fā)在內(nèi)；二是以小聲（低音）吟唱和朗誦為主；三是以總結(jié)經(jīng)驗，和訓(xùn)練心里素質(zhì)之為主。
人需要有一種精神，需要訓(xùn)練出一種崇高的，藝術(shù)的精神品質(zhì)，無論是文學(xué)藝術(shù)，還是思想理論和自然科學(xué)，以及我們之工作與生活等都需要這種精神，都需要我們訓(xùn)練出這種崇高的，藝術(shù)的精神品質(zhì)，從而使我們的生活與事業(yè)，我們的世界充滿藝術(shù)性，達到一種崇高的，藝術(shù)的和諧境界。所以，我們的文學(xué)藝術(shù)，思想理論和自然科學(xué)，以及我們之工作與生活等之一切成就，都是我們?nèi)諒?fù)一日，年復(fù)一年科學(xué)嚴格訓(xùn)練出來之結(jié)果，有了這種崇高的，藝術(shù)的精神品質(zhì)，才是我們?nèi)松褪聵I(yè)及構(gòu)建和諧世界基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。每一件文藝術(shù)作品，比如每一首詩詞歌賦，每一篇小說論文，每一部影視戲劇，或每一幅書畫工藝等，都是有其核心精神存在，這種精神只有通過人們的思想靈魂與心靈感應(yīng)的深加工，才能把其核心內(nèi)涵表現(xiàn)出來，才能感染人，給人以藝術(shù)享受，精神，人的第一自然精神沒有力度，也不夠集中，故形成不了藝術(shù)性，只有通過訓(xùn)練，有了力度，有了藝術(shù)之集中表現(xiàn)，才能達到第二自然精神之文學(xué)藝術(shù)自由王國之理想范疇。
做人、生活、工作、文學(xué)、藝術(shù)、哲學(xué)和政治等之學(xué)習(xí)和專業(yè)修養(yǎng)，都需要有一種強烈的精神內(nèi)涵來支撐，都需要通過刻苦的訓(xùn)練來達到這種精神境界，原理上一脈相傳，大同小異，比如，創(chuàng)作每一件作品，都要帶著獨特唯一之思想和思路，精神和靈魂去創(chuàng)作，要涵蓋一種強烈的思想、精神和靈魂在里面，這就是存大同，其它的，只是具體方式方法上有些區(qū)別，這就是存小異，在具體的表達和表演上，也要帶著自己獨特唯一之思想和思路，精神和靈魂去表達和表現(xiàn)作品，至少要一定把作品之思想和思路、精神和靈魂表達或表現(xiàn)出來。
藝術(shù)之韻多么美麗，藝者須用心去韻其美，乃崇高之事業(yè)，韻之靈感與美感在一瞬間產(chǎn)生，表演者應(yīng)及時鞏固，進行強化訓(xùn)練，韻之美需充分表現(xiàn)到位，展現(xiàn)出來，所以，表演是由表及內(nèi)，及由內(nèi)及表的一種反復(fù)運動與訓(xùn)練課目，是美的動態(tài)與展示，來源于生活又高于生活，表演者之演唱功夫不到家，就很難成為一個好的表演藝術(shù)家。同時，要把作品之精神與韻腳充分表現(xiàn)出來（靠平日訓(xùn)練出來），萬事開頭難，藝術(shù)表演之開頭也是如此，比如，演唱聲樂的第一句、起舞的第一式、書法之第一筆等，有了良好之開頭，接下來就要用堅強的意志保持下去，直到最后一秒，此乃關(guān)鍵之所在也，總而言之，藝術(shù)之方法是在自然風(fēng)化的基礎(chǔ)上進行科學(xué)之能動，關(guān)鍵是憑感覺、靠感覺、以及及時抓住靈感，舉一反三進行深化訓(xùn)練與鞏固之結(jié)果。
藝術(shù)和人生之方向和要求：總的要求是美好，既美又好，比如，美觀、美麗、美妙、贊美、美的享受。比如，好看、好聽、好故事、好感動人，好的方向等，并成為習(xí)慣，還包括節(jié)奏美好、韻美好、表情表演美好、動態(tài)感美好、美好的思想和精神面貌、美好的品質(zhì)與道德情操等，都是美好之必須修養(yǎng)，這就是藝術(shù)人生總的方向和要求。藝術(shù)和人生美好的種類還有很多，比如樸素美、自然和原始態(tài)美、野性與小巧玲瓏美等，好有很好、非常好、好興致、好結(jié)果等，都需要根據(jù)自身的狀況與能力來循序漸進，規(guī)范一個度，一種符合藝術(shù)與科學(xué)范圍之度。藝術(shù)和人生之美與好隨時隨地存在著，也可以隨時隨地進行創(chuàng)造和訓(xùn)練，她是一種方向，一種大愛，隨時隨地體現(xiàn)在您的身邊、您的心中，也是隨時隨地、每時每刻都在進行著，運動著的，您必須要時時刻刻地去關(guān)注她，把握好她，使自己的人生和藝術(shù)事業(yè)朝一種正確的方向發(fā)展下去，堅持一種科學(xué)的方法不動搖就能成功。同時，藝術(shù)也是一項高強度的腦力與體力活動，綜合素質(zhì)強才行，因為，藝術(shù)工作是一項超強度勞動之項目，沒有健壯身體做保證不行。
藝術(shù)之關(guān)鍵詞（有的必須按順序）：對作品美與好之精神、韻、意境、感覺的領(lǐng)悟與訓(xùn)練、大量向后抬頭、微笑和張大口、禁欲望與性欲及保持這份強盛的精力、意志堅強、忍勁到家、模仿多聽、多體會多視唱練耳、音準(zhǔn)與主旋律、節(jié)奏、太極練習(xí)、頭皮眼睛之大量運動、吐字清晰、放松、五線譜簡譜、精氣神之領(lǐng)悟與訓(xùn)練、聲樂無聲練習(xí)為主、實唱實習(xí)為輔、練手感、指尖、手指、拐肘之局部突出練習(xí)、臂膀力量、頸部和腰部之練習(xí)、模仿、太極練習(xí)、書法無筆墨練習(xí)為主、實演和實習(xí)為輔、舞蹈基本功之體態(tài)協(xié)調(diào)練習(xí)等。藝術(shù)之關(guān)鍵詞遠不止這些，因為，藝術(shù)是永恒和永無止境的，為止我們都要去總結(jié)，把自己的感受和方法提供給熱愛藝術(shù)的人們作為參考與交流。（此文將不斷增加新元素）
1書法練功要以不動筆墨的意念和意志練功為主，有了感覺后可直接用手或樹枝在地上或桌面上練習(xí)；一定要在各方面狀態(tài)都已經(jīng)掌握得很好的條件下（最佳狀態(tài)下）才用筆墨練習(xí)。
2平時的練習(xí)中一旦有了感覺和靈感便要及時抓住與鞏固，牢記后必須每天堅持練習(xí)，并在不斷練習(xí)中尋找新的感覺和新的靈感，在反反復(fù)復(fù)，周而復(fù)始的規(guī)律中去長期堅持練功，不可將就和勉強的對待，不可存在走捷徑的僥幸心理，否則，成功不了。
3在練書法、練聲的過程中當(dāng)靈感瞬間出現(xiàn)的一剎那時，要牢牢記住這一感覺，并加強訓(xùn)練，或進行強化訓(xùn)練，堅持二十小時之強化訓(xùn)練直到形成習(xí)慣為止。但要準(zhǔn)備或明白，每天二十小時之訓(xùn)練，需要有強健的體力與物質(zhì)作保障，堅持三五年即可成功，這里的二十小時包括休息與睡眠，身體各部位都要放松地保持藝術(shù)之訓(xùn)練狀態(tài)，久而之即養(yǎng)成習(xí)慣，成為生命的一部分，稱之為當(dāng)之無愧的藝術(shù)人生。
4書法一定要下苦功訓(xùn)練手感，如同魔術(shù)練習(xí)手感一樣，同全身的其他部位密不可分、相互配合，尤其是手指、指尖、腰部、脖子和臂腕之力量要同步達到要求，這就需要力量與太極之練習(xí)，八卦理論是各類藝術(shù)的理論基礎(chǔ)之一。
5一而十，十而百，百而千，千而萬，滴水能穿石，小流匯成河，一下又一下踏實地練習(xí)，只要肯下深功夫，天長月久就能成功，如果方法得當(dāng)又肯吃苦耐勞，每天堅持練習(xí)十八小時以上，三年內(nèi)必成。
6藝術(shù)家上臺之前，都要做好充分的準(zhǔn)備，一般是三天三夜至七天七夜不睡覺或少睡覺，就像鐵人王進喜為石油七天七夜不睡覺一樣，干藝術(shù)必須需要這種不怕苦的精神，否則就別干。
7練到一定程度之后，就知道了自己需要什么樣的感覺，需要什么樣的生活狀態(tài)了，成了主宰意念和感覺的主人，以后就可以隨時發(fā)揮出來，為了練習(xí)臂膀等部位的力量，有人用繩子系住幾十斤重的重物十幾個小時連續(xù)不斷地跨馬步練習(xí)，有人用筆蘸水在地板上十幾個小時連續(xù)不斷地進行練習(xí)，這些都是既簡便又實用的藝術(shù)方法。
8良好的精氣神是緊緊把握住每一次機會，迅速地加強訓(xùn)練，使之成為習(xí)慣后得來。感覺和靈感都是一瞬間產(chǎn)生，必須及時抓住，并把它訓(xùn)練成為一種習(xí)慣。
9精神，它的最高境界是達到忘我的程度，時時刻刻在運動，當(dāng)你開始工作時，你的腦海中只存在要發(fā)揮的唯一作品，當(dāng)你面對音樂、詩歌甚至愛情，腦海中也只有唯一的主旋律存在，而無其他雜念。
10精神需要長期訓(xùn)練和培養(yǎng)，通過常年的堅持就養(yǎng)成了習(xí)慣，就有了隨時可以爭一口氣的效果，神指人的身體健康要達到要求，藝術(shù)的精神面貌和氣質(zhì)是有標(biāo)準(zhǔn)的，是與眾不同和能夠欣賞得到的。
11訓(xùn)練的最后階段是進入意境階段，在練功前，有意識地稍稍調(diào)整一下，深吸幾口氣，調(diào)整好感覺后，和意境相互制約起來進行練習(xí)，意境是感覺的更高境界，音樂、書法和聲樂練習(xí)的準(zhǔn)備工作都是這樣進行。
12模仿不可缺少，主流價值觀、核心價值觀就是多數(shù)藝術(shù)家怎樣去做，我們就怎樣去模仿，之后才能逐步形成自己的風(fēng)格，節(jié)奏不可太緊或太松，從內(nèi)心出發(fā)，訓(xùn)練出一個度來，科學(xué)的節(jié)奏感是小孩子做游戲時的輕松狀態(tài)，聲樂首先從朗誦中去找感覺。
13各類藝術(shù)都沿于太極的常用意念和感覺，只有不斷地加強練習(xí)才能更加明朗，之后強化訓(xùn)練三個月以上，養(yǎng)成藝術(shù)之習(xí)慣和修養(yǎng)，就有了一份功底，堅持一天二十小時之強化訓(xùn)練，一年入門，三年必得一藝。
14先把每個細節(jié)做到胸有成竹，當(dāng)創(chuàng)作靈感來臨時，要迅速抓住，在書法上，先把每一個筆畫像兒童做游戲一樣來進行節(jié)奏訓(xùn)練，把太極的意念和感覺一并用上，這種狀態(tài)就是練習(xí)書法的基本狀態(tài)。
15不僅要模仿兒童做游戲的那種狀態(tài)，更重要的是要有兒童的那種心態(tài)，正因為兒童心態(tài)好，顧慮少，放松又認真，所以他們在書法和繪畫等藝術(shù)方面就能做到自由自在，很快就能取得成功。
16藝術(shù)的訓(xùn)練過程就是科學(xué)的綜合熱身過程，有人需要二十多個小時，有人只需十幾個小時，還有的人只需幾個小時，老藝術(shù)家一般不需要熱身，熱身的方法越科學(xué)，時間就越短；反之就很長時間進入不了狀態(tài)。
17寧靜而致遠，只要心靈安詳，意境靜如止水，方能達到藝術(shù)和人生的最高境界，各類藝術(shù)門類和文科專業(yè)知識都離不開太極和八卦的基礎(chǔ)理論成分。
18最初是主旋律和節(jié)奏的模仿和訓(xùn)練，憑感覺、意念、靈感和記憶來練習(xí)；第二階段是意境的加強練習(xí)，是個體風(fēng)格發(fā)揮的初步階段；第三階段是精氣神的綜合練習(xí)，是更高級，更需要下功夫練習(xí)的階段，當(dāng)這一步達到巔峰之后，才能進入無極之境界。精氣神：指訓(xùn)練出一種藝術(shù)必須要達到的精神境界。
19訓(xùn)練過程的要訣是：松而不蕩、柔中帶剛、剛中藏柔、穩(wěn)中有進、進中求穩(wěn)、動有動感、靜有靜感、動靜結(jié)合，天人合一，功深底厚，精氣神一定要到位，藝術(shù)講究的是功到自然成，來不得半點將就和僥幸。
20藝術(shù)必須要禁欲，嚴格禁欲，以確保精力充沛，反之就失去g片傷了元氣，保持一份強盛的體力是藝術(shù)的堅實基礎(chǔ)，藝術(shù)需要能做到意志堅定，且非常需要意志堅強，應(yīng)該把堅強的意志力，科學(xué)靈活地應(yīng)用到訓(xùn)練中去。
21藝術(shù)必須通過長期的訓(xùn)練才能逐步達到專業(yè)的程度，沒有規(guī)范就形成不了藝術(shù)，藝術(shù)的規(guī)范是從日常生活中逐步挖掘，并逐步訓(xùn)練出來，藝術(shù)源于生活又是高于生活，熱愛生活就是藝術(shù)的基本精神要求。
22藝術(shù)絕不是松松垮垮，也不是僵硬不變，而是一種靈活的修煉和修養(yǎng)，它時時刻刻就在心中，在腦海里，它時時刻刻在運動著，絕對不是停止，太極是中華文明之最早起源，先有太極后有八卦，在此基礎(chǔ)上才產(chǎn)生出文學(xué)和藝術(shù)，它是與時俱進，時時刻刻在運動著的，周而復(fù)始，永無止境，是精氣神的統(tǒng)一體，同時，藝術(shù)必須要訓(xùn)練出良好的心態(tài)，必備一種良好，專業(yè)與規(guī)范的藝術(shù)心態(tài)，是非常重要的藝術(shù)專業(yè)素質(zhì)。
23還有最關(guān)鍵的一點是做人問題，一個人有多少優(yōu)點，就有多少缺點，修養(yǎng)就是努力發(fā)揚優(yōu)點，盡最大努力改正缺點之刻苦過程，把優(yōu)點發(fā)揮到極致，形成自己的特色，把缺點克服到最少，意志更堅強，久而久之就成為習(xí)慣，養(yǎng)身修性就在不知不覺中也達到，有了修養(yǎng)，還須有健康強壯之身體來確保，這都需要有豐富的物質(zhì)來作保障，需要一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)來作保障。
24禁欲望、禁性欲和保持這份強盛的精力是藝術(shù)成功的堅實基礎(chǔ)，要想做到這一點需要堅強的意志，同時要明白這是正義的方向，正義必然會戰(zhàn)勝邪惡，有了強盛的精力和體力，人的精神才能得到升華，藝術(shù)的精神才能得到體現(xiàn)，才能夠完成一天十幾個小時以上的強化訓(xùn)練。
25每一首曲子都是一份情感的表達和宣泄，是發(fā)自心靈深處的熱烈呼喚，生活就是愛，就是歌，就是曲，就是交響樂。生活有快樂，也有悲傷，歌唱的目的是給人們帶來歡樂，安撫心靈的家園。歌唱有益于身心健康，可以減少和延緩傷痛，從而節(jié)省資源達到緩解全球升溫的作用。為快樂而歌唱，為美而贊歌，歌唱美好的生活，只有擁有美好的心靈和良好的愿望才能發(fā)自內(nèi)心歌唱和贊美生活。歌唱可以培養(yǎng)積極的情緒、對生活樂觀的態(tài)度和較為圓滿的人格。藝術(shù)是意念、意境和感覺的延伸，掌握了藝術(shù)，學(xué)會了歌唱，就是學(xué)會了生活，就是學(xué)會了熱愛生命，生命是多么的豐富多彩，需要大家一起來歌唱，這歌聲源于心靈真正的贊美，歌唱就是犧牲自我奉獻他人。一件成功的作品只能一次性完美地表達出來，藝術(shù)可以把美發(fā)揮到極致，感動別人又感動自己，給人以藝術(shù)的欣賞和享受，當(dāng)興趣和情緒都很高，感覺很好時，一定要乘勝而上，抓緊練習(xí)和鞏固下去。
26意志力代表有一定的韌性度，韌性越高，就越能靈活地控制自己，就更堅強，意念、意境、感覺、情感和意志堅定都是發(fā)自心靈深處的潛在動力和內(nèi)涵，是不斷發(fā)展著、辯證統(tǒng)一、逐步規(guī)范的訓(xùn)練過程，保持這個過程只有意志堅強的人才能做得到，所以成功者必須要做一個意志堅強的人，這是一個成功者必須要去歷練的一個艱苦過程。
27人追求一種精神的財富，物質(zhì)財富固然重要，文化知識和精神財富更重要，熱愛藝術(shù)本身就是一種精神上的追求，終身堅持這種愛的方向和精神，就是最有意義的藝術(shù)人生。
28藝術(shù)就在你心中，就在你心靈深處，旋律，節(jié)奏，感情，感覺和感受都在心中，都在心靈深處，都在意境和感覺中，所以，寧靜而致遠，放松導(dǎo)致寧靜，寧靜導(dǎo)致心寬氣和、意念豁達，如此，感情就能容易地從心靈深處表達出來，很快進入最佳狀態(tài)。
29動起來是各類藝術(shù)之關(guān)鍵詞，聲樂有張大口，向后抬頭運動，舌頭的靈活運動，上下伸展前額肌肉，要感到耳根也在動，頭皮肌肉之運動，眼珠有節(jié)奏的轉(zhuǎn)動，手臂平衡之運動，及肛門之運動等，凡是能夠動的部位都要動起來。書法有太極意念運動，以及指尖、手指、拐肘之局部突出運動，其次是頸部和腰部之運動，及每天做大量的向后抬頭動作和彎腰等運動。舞蹈則加上大量的體操和節(jié)奏平衡練習(xí)?？傊?，凡是能夠運動的部位都要動起來，并且堅持一天二十小時之運動，堅持一天二十小時之運動，是指包括吃飯睡覺和休息時都在訓(xùn)練，都在藝術(shù)狀態(tài)中，藝術(shù)并非不要或沒有技術(shù)或技巧，而是需要像佛一樣的科學(xué)，靈活和巧妙的技術(shù)與技巧，所以，堅持一天二十小時之運動，正是為了訓(xùn)練這種科學(xué)，靈活和巧妙的技術(shù)與技巧，只有長期的堅持下去，才能由淺入深形成藝術(shù)習(xí)慣。
30練習(xí)書法須堅持一天二十小時左右的太極意念和運動之練習(xí)，以及指尖、手指、拐肘之局部突出練習(xí)，其次是頸部和腰部之練習(xí)，其中最關(guān)鍵的方法是每天做大量的向后抬頭動作和彎腰之運動。聲樂除了每天以無聲的感覺、意念和靈感的練習(xí)外，其他身體上的運動基本與書法相同，只是還需練習(xí)頭腔共鳴，這一點很重要，舌頭發(fā)聲的靈活性，是靠大量的伸展運動以及向后抬頭為輔之運動，前額的松弛度一定要達到要求，不能太緊，其松弛的方法是每天做大量的上下前額及眉毛肌肉的運動，要感覺耳根也在運動，所以運動頭皮肌肉對頭腔共鳴很重要?？傊?，頭腔共鳴主要靠感覺去有節(jié)奏、有力度地做大量運動。
藝術(shù)一定有規(guī)范性，一定在規(guī)范的范圍內(nèi)伸展自如，乃基礎(chǔ)，那么，在日常生活中養(yǎng)成習(xí)慣，把生活規(guī)范成藝術(shù)，把行為也規(guī)范成藝術(shù)，使生活成為藝術(shù)，藝術(shù)成為生活，達到生活就是藝術(shù)，藝術(shù)就是生活的境界，一旦這種習(xí)慣和規(guī)范養(yǎng)成，就是藝術(shù)人生，在無極中規(guī)范，在規(guī)范中無極，應(yīng)用自如，天人合一，乃藝術(shù)之最高境界。
生命是一個過程，成功也是一個過程，只有腳踏實地奮斗，才能體會到成功。聲樂中氣息分為兩種，一是慢吸、快吸、吸氣憋氣、吸快呼慢、吸慢呼快、一快一慢等，二是慢呼、快呼，呼氣憋氣、呼快吸慢、呼慢吸快、一快一慢等，同時，又分為大口呼吸和小口呼吸，大口呼吸時要同時做伸舌頭伸展眉毛和前額肌肉之運動，這一切要根據(jù)各人的具體狀況來靈活訓(xùn)練和應(yīng)用，有一個原則要記住，練習(xí)呼吸要以鼻孔吸氣為主，用口腔吸氣只能夠吸一半，就要控制住兩者都不能夠吸到底但可以呼氣到底，如果用口腔吸氣太多，而且方法不正確就用容易得病，讓身體健康的方法就是納陳吐新法，其特點是用鼻子吸氣，嘴巴緩緩?fù)職?。表情之訓(xùn)練、微笑訓(xùn)練、張大口以及向后抬頭彎腰等訓(xùn)練是為了放松面部及胸部等肌肉而進行的運動，憑感覺練習(xí)，以上運動還可以起到美容和健身強體之作用。藝術(shù)與人的意志力有緊密聯(lián)系，具有堅強的意志才能成功，把自己的聲音用藝術(shù)的形式規(guī)范起來，用感覺表達出來，用堅強的意志去控制氣息、節(jié)奏、主旋律精神價值，經(jīng)過大量無聲與有聲的規(guī)范訓(xùn)練，把他們統(tǒng)一起來，逐步達到聲樂藝術(shù)的自由王國。關(guān)于表演藝術(shù)中的喜怒哀樂之表情和表面肌肉的訓(xùn)練方法，就像小孩子調(diào)皮時做鬼臉的狀態(tài)，做這種運動也完全憑感覺和節(jié)奏來進入，每天需要花很多時間來練習(xí)。仰天長嘯長鳴，是諸葛亮用在訓(xùn)練氣息和意境，及強身健體的實用方法，各類藝術(shù)之基礎(chǔ)相似，以感覺、節(jié)奏、主旋律、意念、意境和心靈之感應(yīng)訓(xùn)練為主為主，一舉一動都不能脫離基礎(chǔ)范圍，實戰(zhàn)則一次性即興發(fā)揮出來。音樂、文學(xué)也是靠思考而來，需一天20小時的時間來思考，時間長了，就成了習(xí)慣，也就有了系統(tǒng)規(guī)范的專業(yè)思維。
31藝術(shù)是精神與藝術(shù)品質(zhì)之高度修養(yǎng)，是腦力與體力勞動之綜合運動和訓(xùn)練，要充分把握自身的身體狀況，明確練習(xí)分幾步走，認真實進行，早晨是體力的最充沛階段，一天的訓(xùn)練必須在這個時候拿出一個規(guī)劃，否則就很盲目，這時候要清醒地分析身心的哪一個部位不適應(yīng)或者達不到藝術(shù)之要求，那么就應(yīng)著重訓(xùn)練這個部位，直到找到最佳狀態(tài)為止。各類藝術(shù)都是需要一個艱苦的長期訓(xùn)練過程，少則兩三年，多則七八年。聲樂練習(xí)以頭腔共鳴和頭部肌肉運動為主，張大口和微笑必不可少，分張大口和小口和微笑三種方法進行，張大口越是痛就越讓它痛到極限，到極限后就不痛了，不要怕痛就停下來，藝術(shù)是辨證的，有得必有失，沒有痛苦就沒有成功的歡樂，堅持就是勝利，堅持三五年方可成功（當(dāng)然，方法一定要正確）。聲樂中的口語和發(fā)音應(yīng)該以北方腔調(diào)為基準(zhǔn)，以北京口語為發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)鍵是憑感覺，不可帶有其他方言。每一首詩和詞以及每一首歌曲都有其精神內(nèi)涵，作為一個藝術(shù)表演者要充分地把其準(zhǔn)確的表達出來，向每一個觀眾傳達每一首作品之藝術(shù)精神境界，從而使人們得到藝術(shù)享受。保持精力平衡，始終保持一種藝術(shù)的活躍狀態(tài)，是整個藝術(shù)運動和訓(xùn)練之基礎(chǔ)科目，必須隨時隨地進行，每時每刻用心，天長日久形成習(xí)慣，再形成風(fēng)格。書法是用氣把每個字之精神和意境書寫出來，而聲樂則是用聲音把每一首歌之每個字用精神和意境用口唱出來，這是十分重要，雖然是用口，但卻集中了全身的力量，集中地表達主旋律，在用意念、感覺和心靈去把主旋律從口中逼出來，那么口鼻和上額頭以及腦部皮層運動必須要進入狀態(tài)，保持放松，這需要日久月累的長期運動才能練出來。每一首曲目都是一段感情，都是心靈對生活的呼喚，來源于心靈，所以演唱者必須身同感受，才能把其意境發(fā)揮出來，給人以藝術(shù)之享受，當(dāng)你進入音樂王國的這種境界時，你才能完美的演繹主旋律，通過訓(xùn)練就能夠做到這一點。聲樂中的平衡是一種科學(xué)運動，比如該用頭腔共鳴時，就必須使用大腦頭皮肌肉、口腔肌肉以及上顎肌肉相互間平衡運動，該運用胸腔共鳴時，必須擴張胸部肌肉以及橫隔膜，上下貫通無障礙進行，平時的練習(xí)就是練習(xí)藝術(shù)之狀態(tài)，當(dāng)一個好的狀態(tài)出現(xiàn)時，要立馬抓住，盡快練習(xí)使之明朗化和習(xí)慣化。聲樂是一種方向，一種精神，就在心中，就在身邊，是隨時隨地、每時每刻都在進行著，運動著的，您必須時時刻刻去關(guān)注她，把握她，使自己的人生和藝術(shù)事業(yè)朝一種正確的方向發(fā)展下去。藝術(shù)的練習(xí)和實戰(zhàn)演出時都要明確的把精神發(fā)揮出來，在練習(xí)的時候要總結(jié)一套適合自身特點的方向并相對完善地固定下來，朝這個方向發(fā)展下去，這種精神勁頭也同樣要這樣保持下去，主要靠感覺來練習(xí)，所以聲樂也是一種精神，聲樂就是訓(xùn)練這種感覺和精神，一種藝術(shù)之感覺和精神、美的方向、藝術(shù)之享受。
能夠感動人就是好藝術(shù)，以頭腔共鳴為主，進行頭部肌肉的正確運動，憑感覺運動！我們需要有聲有色的把每一首藝術(shù)作品有血有肉地演繹得最動人、最激勵人，用感覺和意境去表達和把握，其他類型的藝術(shù)也大致相同。這里咱有一運動方法很實用，雙腳跳起來的同時頭向后運動，如果雙手也同時向后做伸展運動效果更好。還有一招運動方法，那就是一邊打太極拳一邊來練功和練習(xí)演唱。給我一個支點，我就能撬動地球。當(dāng)感覺和靈感一閃而現(xiàn)時，就是一個支點。應(yīng)該隨即抓住并隨其規(guī)律發(fā)展下去（練習(xí)下去），直到習(xí)慣為止，這里再強調(diào)一次，藝術(shù)千萬要憑感覺，找對感覺，因為藝術(shù)本身就是靠感覺和靈感來創(chuàng)作，那么，聲樂必須以無聲練習(xí)為主，就是多聽，多憑感覺，多用心靈去體會和溝通，同時，也要多去思索和理解。人的智商活動區(qū)域主要集中在大腦皮層，經(jīng)?；顒哟竽X皮層對人的智力，保健和身心都大有益處，對聲樂藝術(shù)尤為重要，要作為一項重的訓(xùn)練方向來運動。
藝術(shù)是一種方向，隨時隨地都在身邊，就在心中，隨時隨地、每時每刻都在進行著，運動著的，須要時時刻刻去關(guān)注，把握好，使自己的人生和藝術(shù)事業(yè)朝一種正確的方向發(fā)展下去，堅持續(xù)一種科學(xué)的方法不動搖就能成功。（適合自身特點的方法就是好方法。）藝術(shù)如行云流水，須靈活切不可呆板，用心靈體會，然后舉反三，循進循熟。
32專修凈土思和諧，佛是藝術(shù)，藝術(shù)是佛，專修凈土思和諧不但是一門藝術(shù)，同時也是一種堅定的（共產(chǎn)主義）信仰，是堅定向和諧道路發(fā)展下去的方向和修養(yǎng)之一，因為專修凈土思和諧隨時隨地、每時每刻都在進行著、運動著的，故此，它要求我們隨時隨地、每時每刻都要以最高尚、最嚴格的要求來對待自己的人生修養(yǎng)，起碼的要求做到無欲無我之境界。
聲樂關(guān)鍵詞（必須按順序）：對作品美與好之精神、韻、意境、感覺的領(lǐng)悟和訓(xùn)練、大量抬頭，微笑和張大口，禁欲望、禁性欲和保持一份強盛的精力，忍勁到家、意志堅強，多正確模仿，多聽，多體會，多視唱練耳，音準(zhǔn)與主旋律，節(jié)奏，太極等練習(xí)，頭皮眼睛之運動，吐字清晰，放松，五線譜，簡譜，精氣神之領(lǐng)悟與訓(xùn)練（以無聲練習(xí)為主，實唱為輔），聲樂和書法的訓(xùn)練方法和實戰(zhàn)方法的正確與否，決定了成功與失敗，決定了水平的高低，聲樂首先從朗誦中找感覺，這一點十分重要，也很必要。
書法關(guān)鍵詞（必須按順序）：對作品美與好之精神、韻、意境、感覺的領(lǐng)悟與訓(xùn)練、大量抬頭，練手感，指尖、手指、拐肘之局部突出練習(xí)，臂膀力量，頸部和腰部力量之練習(xí)，禁欲望、禁性欲和保持一份強盛的精力，忍勁到家、意志堅強，模仿，節(jié)奏，太極練習(xí)，精氣神之領(lǐng)悟與訓(xùn)練（書法以無筆墨練習(xí)為主，實演和實習(xí)為輔）。
舞蹈關(guān)鍵詞（必須按順序）：對作品美與好之精神、韻、意境、感覺的領(lǐng)悟與訓(xùn)練、大量抬頭，禁欲望、禁性欲和保持一份強盛的精力，忍勁到家、意志堅強，模仿，節(jié)奏，太極練習(xí)，基本功之體態(tài)協(xié)調(diào)練習(xí)，精氣神之領(lǐng)悟與訓(xùn)練等。
藝術(shù)之方法遠永無止境，需要我們?nèi)タ偨Y(jié)，把自己的感受和方法提供給熱愛藝術(shù)的人們參考和交流。（此文將不斷增加新元素，望關(guān)注，謝謝?。?
2010年9月28日于江夏醉江月度假村，次日于江夏南橋。
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