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　　跳竹竿
　　竹竿舞是一種以竹竿為樂器形式的器樂舞蹈，流行于北京民間。
　　在京族的跳竹竿中，八根竹竿橫放在兩根與地面平行的長樹上。參與者被分成四對，八名男性或女性坐在兩排。跳完竹竿后，每只手握住竹竿的一端，敲擊木桿，根據(jù)節(jié)奏鼓合上竹竿，發(fā)出抑揚(yáng)頓挫的聲音。年輕的女孩們會熟練地用竹竿的拍子和開合來做各種動作。當(dāng)獨(dú)自跳躍時，在四個空的方格里一步一步地跳，跳舞，來回穿梭。兩人或多人跳躍時，動作協(xié)調(diào)整齊，前后互相照顧，伸展優(yōu)美。
　　頂部竹竿
　　頂竹竿是京族的一項競技項目。
　　在竹竿比賽中，必須準(zhǔn)備一根大約3米長的竹竿。比賽開始后，雙方各持一根竹竿的一端，伸直雙手用力推。這種競技形式既需要大力推廣，又需要熟練運(yùn)用力量，是一種既有戰(zhàn)斗力又有技巧的競技體育活動。在比賽中，手臂彎曲的一方輸了。北京男女都可以參加。
　　游泳抓鴨子
　　在京族聚居的地區(qū)，常年有水相伴，每個人都學(xué)會了各種水上運(yùn)動技能，而在水中游泳和抓鴨子是京族的傳統(tǒng)水上運(yùn)動。
　　京族居住的河邊常年馴養(yǎng)著許多鴨子。擅長游泳和跳水的北京青年男女經(jīng)常在夏秋雨季爭奪鴨子。競爭通常分為個人形式和集體形式。
　　那時，人們首先把鴨子放在河塘和沙灘上，那些參加比賽的人就去水里抓它們。在鴨子飛行和跳水中，誰抓得最多，誰就是贏家。這項比賽需要熟練的游泳技巧和強(qiáng)大的體力，這在北京年輕人中尤其受歡迎