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　　幾年的體育生涯，使我磨練出了堅(jiān)強(qiáng)的意志。因?yàn)槲視r(shí)刻牢記這樣一句話掉皮掉肉不掉隊(duì)，流血流汗不流淚?！边@是我們教練常說的一句話，這兩句也是我們中長(zhǎng)隊(duì)的口號(hào)。
　　教練對(duì)我們的訓(xùn)練要求得很嚴(yán)格。記得有一次，因運(yùn)動(dòng)量大，承受不住，再加上情緒低落，我哭了。當(dāng)時(shí)，教練很生氣，嚴(yán)肅的對(duì)我說:“難道你忘了我們的口號(hào)嗎?”我明白教練最不喜歡看到我們掉淚。當(dāng)時(shí)我覺的很委屈。過后教練又到宿舍看望了我，他的口氣很溫和，我的淚又一次奪眶而出，這次他沒有生氣，只是嚴(yán)肅的說:“不許哭，眼淚要流的值得。
　　在以后訓(xùn)練中，我心中時(shí)刻牢記著這句話，不管在訓(xùn)練中還是在比賽中，從來沒有因苦、累而掉淚。
　　記的在一次比賽中，前面的隊(duì)友像離弦的箭一樣，而我卻落在最后，突然，聽到教練的喊聲，隊(duì)友的加油聲，我有了信心，我不能讓他們落下我，我由最后個(gè)一直沖到了第二名。也許是教練的喊聲中帶著一種堅(jiān)強(qiáng)的語(yǔ)氣，種鼓動(dòng)的語(yǔ)氣，一種勝利的語(yǔ)氣。
　　“掉皮掉肉不掉隊(duì)，流血流汗不流淚”。這句話我一直牢記在心中。
　　指導(dǎo)老師張秀平