在生活中，你會(huì)遇到哪些情緒呢？
有可能你會(huì)遇到一些令你愉快的情緒，但也許，你會(huì)遇到令你沮喪、失落，甚至憤怒的消極情緒?？偠灾?，心情是多種多樣、形形色色的。
那么，你認(rèn)為，哪些情緒是積極的，哪些情緒是消極的呢？
很多時(shí)候，你是快樂(lè)的?？鞓?lè)，是人的一種必不可少的積極情緒。
你可能因?yàn)樯蠈W(xué)快樂(lè)，因?yàn)橥嫠？鞓?lè)，因?yàn)樯羁鞓?lè)，因?yàn)橛幸粋€(gè)幸福的家庭快樂(lè)，因?yàn)橛性S多朋友快樂(lè)，因?yàn)樯谝粋€(gè)和平的時(shí)代而快樂(lè)。或你也許并沒(méi)有什么理由，只是為快樂(lè)而快樂(lè)。
沒(méi)有快樂(lè)，人就會(huì)像一具沒(méi)有靈魂的軀體，不再活潑，沒(méi)有生機(jī)。
而有時(shí)，你會(huì)生氣，甚至憤怒。
也許是因?yàn)楹图胰伺笥殉沉思?，也許是因?yàn)閯e人毀了你最心愛(ài)的東西。讓你生氣的原因可能千姿百態(tài)，但最重要的是如何去面對(duì)。像把怒氣發(fā)泄到他人身上是萬(wàn)萬(wàn)不可取的，要注意宣泄的方式，盡量去克制或緩解憤怒。
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緩解憤怒的方式有許多種，可以涂鴉、散步、睡覺(jué)等。但無(wú)論如何，我們還是要少生氣，開(kāi)心每一天呀！
在一些情況下，你還會(huì)感到失落、沮喪。遇到這種消極情緒，你會(huì)怎么樣呢？
你或許會(huì)憋在心里就過(guò)去了，或許會(huì)在房間里痛哭一場(chǎng)，或許還會(huì)對(duì)親朋好友傾訴一番……但無(wú)論你怎樣做，都要去接受它，不論它是哪一種情緒。
情緒，如同我們生活中的一位朋友，日夜陪伴在我們身邊，無(wú)處不在；情緒，又如同一位仙子，為我們指引該如何生活。
情緒不分好壞，不分高低貴賤。每一種情緒都是必不可少的，它們猶如我們身體的一部分，積極情緒和消極情緒都是。我們要學(xué)會(huì)接納情緒，即便是我們不喜歡的情緒。
心情是多彩的，你永遠(yuǎn)不知道心情的萬(wàn)花筒下一步會(huì)轉(zhuǎn)到那種顏色
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