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　　各位大朋友，小朋友們好！首先我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“什么最重要？”哦，你們回答對(duì)了，是健康。那么如何健康呢？呵呵，不知道了吧。那就請(qǐng)我，健康小博士為各位朋友解答這個(gè)問(wèn)題吧。
　　不瞞大家說(shuō)呀，我這個(gè)人有個(gè)毛病：晚上不愿睡覺(jué)，早晨喜歡賴床。開(kāi)始我認(rèn)為沒(méi)什么大不了的，但經(jīng)過(guò)姥姥苦口婆心的勸說(shuō)，我算是知道了，這樣對(duì)身體有害，知道為什么嗎？因?yàn)樵谕砩系揭欢ǖ臅r(shí)間，大腦已經(jīng)進(jìn)入休息的階段，而不睡覺(jué)會(huì)刺激大腦的。早晨賴床，浪費(fèi)了頭腦清醒的大好時(shí)光，這俗話說(shuō)得好呀:“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。所以我送大家一句話：“早睡早起身體好，晚睡遲起百病長(zhǎng)”。連我這么懶的人都做到了，那你呢？
　　大家都喜歡過(guò)年吧，我也一樣哦。有些朋友喜歡在過(guò)年時(shí)暴飲暴食，這樣可不好哦，會(huì)把你的胃累得氣喘吁吁的。再跟你說(shuō)一件令我百思不得其解的事：我有一表妹一表弟，他倆都是一個(gè)媽生的，可他們姐弟倆可謂是天差地別!我表妹九歲了才35斤，我表弟才4歲就已經(jīng)是36斤了。這未必也太……我對(duì)他們各方面進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們的飲食不健康。我表妹特別喜歡喝酸飲料，而且每在吃飯前都要喝一瓶爽歪歪牛奶，在吃飯時(shí)連半碗飯都吃不下去怎么能不瘦的離奇呢？；而我表弟可真夠“乖”的，每次吃飯都吃兩碗還不說(shuō)，還喜歡吃麥當(dāng)勞，肯德基什么之類的油炸食品，怎么能不胖的離譜呢？，在這方面，我自我感覺(jué)做得不錯(cuò)，身體也蠻健康，告訴你我的秘訣吧：“多吃蔬菜與水果，不可暴飲與暴食。”
　　我的朋友對(duì)我說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力好重那，我抓緊一分一秒學(xué)習(xí)，甚至連下課時(shí)間也不放過(guò)，為什么學(xué)習(xí)成績(jī)還老是在徘徊，沒(méi)有提升呢?相信很多人也是有這樣的體會(huì)吧。我告訴大家，不能死讀書(shū)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合才行，該玩得時(shí)候玩，該學(xué)得時(shí)候?qū)W。然而在你感覺(jué)壓力重時(shí)，你要有良好的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)排解，比如：出去散步，聽(tīng)歌呀。還有我們要經(jīng)常鍛煉身體，做一些有益的運(yùn)動(dòng)，如：打羽毛球，跑步，跳繩等等。我再送大家一句話：“勞逸結(jié)合成績(jī)好，常做運(yùn)動(dòng)體質(zhì)強(qiáng)?！?
　　健康的生活方式從我做起，要知道健康排第一。一個(gè)健康的生活方式會(huì)伴隨你一生，讓我們都做健康的孩子，托起祖國(guó)美好的藍(lán)天！ ——作文培訓(xùn)，作文投稿，閱讀寫(xiě)作能力提升，就來(lái)易優(yōu)作文。



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